Super urterne – de adaptogene urter
Urterne er “fundet” af Russiske forskere i 1940’erne.
De ville finde frem til urter, der kunne øge præstationsevnen og kroppens modstandskraft, men som ikke gav bivirkninger.
Tænker du “doping”?? Jeps, så har du ret. Deres ønske var at finde et alternativ til doping, så de igen kunne komme til tops inden for sport.
Læs her om:
- Hvad det er for 3 urter?
- Hvad kan de?
- Hvordan de bruges og
- Hvor man kan få fat i dem henne.
Jeg bruge selv disse superurter i næste alle mine behandlinger.
Hvem er de, super-urterne?
Ind til videre er det kun disse 3 urter, der kan opfylde kravene til adaptogene urter:
- Rosenrod (Rhodiola rosea)
- Russisk rod (Eleutherococcus senticosus)
- Schisandra chinensis
For alle tre urter gælder det at:
- de støtter kroppen generelt
- de ikke giver bivirkninger, heller ikke efter længere tids brug.
- de normaliserer kroppens funktioner
Hvad kan de så?
Urterne støtter kroppen, hvor der er brug for det. De styrker kroppen både fysisk og mentalt.
Jeg bruger dem i forbindelse med:
- Psykisk stress (f.eks. forebyggende til eksamensstress, eller efter psykiske traumer)
- Fysisk stress (f.eks. ved optræning til maratonløb, eller efter længere tids sygdom)
- Biologisk stress (f.eks. vedvarende arbejdsstress)
- Forgiftninger
- Kronisk træthed
De regulerer:
- Blodsukker
- Blodtryk
- Hormoner
Hvorfor bruge disse superurter i forbindelse mod smerter, tænker du måske??!!
Urterne hjælper os på følgende måde i forbindelse med smerter:
- Mere energi. Mere energi og mental styrke til at hjælpe os, når vi skal ændre vores vaner og livstil of på den måde få færre smerter.
- Mere stabilt blodsukker. Forhøjet blodsukker forværre smerterne ved at øger inflammation i kroppen
- Styrker vores organer. Så vores krop bedre kan sende affaldsstoffer ud af kroppen og dermed mindske smerter.
- Mindsker stress. Stress påvirker så mange ting i vores krop negativt og giver derved blandt andet øget smerter
Sådan kan du bruge de forskellige urter (ikke kun til smerter)
- Alle tre urter kan tages i længere tid.
- Jeg plejer at anbefale at tage en kur i ca. 3 måneder (og så mærke efter om kroppen selv kan finde ud af det herefter).
- Jeg bruger også urterne en enkelt dag eller mere, hvis jeg skal præsterer noget særlig en dag (det er Rosenroden især god til, da den hurtig giver energi)
- Urterne tages bedst om morgenen eller middag, da den øget energi kan påvirke nattesøvnen.
Mere om de forskellige urter:
Rosenrod (Rhodiola rosea)
- Jeg bruger rosenrod, når jeg har brug for ekstra energi. På mig, virker den allerede samme dag.
- Jeg bruger den især, hvis jeg skal præstere noget særligt f.eks. holde et foredrag eller andet der kan stresser mig og hvor jeg gerne vil have ekstra overskud.
- Den fremme følelsen af lykke- og tilfredshed.
- I behandling bruger jeg den som psykiske 1. hjælp, f.eks. til stress-ramte. Den giver ro, samtidig med at den giver et fysisk overskud, bedre koncentration og mentalt overskud.
- Derudover er den gavnlig ved tilstande som angst, depression, PSTD, ADHD, OCD, demens og Alzheimers.
Russisk rod (Eleutherococcus senticosus)
- Er fantastisk til folk med langtidsstress, hvor binyrerne har været overbelastet i længere tid.Den modvirker også de skader der kommer på hjernen ved længere tids påvirkning af stress.
- Den øger ydeevnen og forkorter restitutionsperioden (hvilket jo også er rigtig godt når man træner sig op til f.eks. en maraton).
- Den er god til at understøtte behandling af hjernetraumer, neuroser, angst og senilitet.
- Jeg kan personlig rigtig godt lide Russisk rod. På mig virker den støt og rolig, sådan “inde bagved” i kroppen. Man får ikke en umiddelbar virkning, men en mere dyb grundlæggende ændring.
- Jeg bruge den til klienter med langtidsstress og/eller dårligt immunforsvar og generelt udmattelse.
Schisandra chinensis
- Den er især god, hvor der er udfordringer med leveren eller hvor det kræver særlig afgiftning af leveren, f.eks. bevirker langtidsstress at der er øget affaldsstoffer, som leveren skal tage sig af.
- Den forkorter også restitutions-perioden efter intens fysisk præstation (øger udnyttelsen af ilt og udskillelsen af kuldioxid i lungerne)
- Den forbedre hjernens funktion og kan bruges i forbindelse med sygdomme som f.eks. Alzheimers.
- Jeg bruger Schisandra chinensis især til cancerpatienter, der får kemo. Den formå at udskille giftige kemikalier fra leveren.
- Derudover stimulerer den hjerne- og nervefunktioner og forbedrer hukommelse, koncentration, koordination og indlæringsevne, samt skærper sanser og modvirker depression, alt noget en krop der er udsat for kemo vil have stor gav af (Kemohjerne).
Som du kan læse så gør de tre urter lidt det samme, men på hver deres måde.
Hold da op!
Det skal jeg da have noget af – hvor kan det købes??
Alle tre urter kan købes enkeltvis i helsekostforretningerne eller på nettet (f.eks. helsebiksen.dk)
De tre urter kan også bruges sammen.
F.eks. har Nani lavet en pakke der hedder Energi og mental ydeevne
(den er super god og jeg kan anbefale til alle der lider af stress, længerevarende sygdomsperioder, ældre, folk der udfordre sig selv fysisk eller bare synes de trænger til et boost)
Har du spørgsmål eller kommentar, så skriv endelig til mig.
